Herkennen jullie dit?

Relatieproblemen kunnen er bij ieder stel anders uitzien. Misschien herkennen jullie jezelf in één of meerdere van deze situaties:

• Jullie hebben steeds dezelfde ruzies.

• Gesprekken eindigen vaak in verwijten, verdedigen of terugtrekken.

• Eén van jullie zoekt steeds contact, terwijl de ander juist afstand neemt.

• Jullie voelen je niet gezien, gehoord of begrepen.

• Er is emotionele afstand ontstaan.

• Jullie zijn in de loop van de jaren uit elkaar gegroeid.

• Er is weinig of geen seks meer.

• Jullie verschillen sterk in behoefte aan intimiteit of seksualiteit.

• Eén van jullie twijfelt aan de relatie.

• Het vertrouwen is beschadigd door vreemdgaan of een andere vertrouwensbreuk.

• Jullie functioneren vooral nog als ouders of huisgenoten.

• Jullie houden nog van elkaar, maar weten niet meer hoe jullie elkaar kunnen bereiken.

• Jullie hebben al veel geprobeerd, maar vallen steeds terug in hetzelfde patroon.

• Eén van jullie vraagt zich af of relatietherapie nog wel zin heeft.

Misschien is er niet één groot probleem. Misschien zijn jullie elkaar gewoon steeds verder kwijtgeraakt. Ook daar kunnen we samen naar kijken.

Wanneer stellen bij ons komen, gaat het gesprek vaak over praktische onderwerpen. Over geld. Kinderen. Seks. Huishoudelijke taken. Familie. Werk. Tijd voor elkaar. Maar onder die onderwerpen ligt vaak iets anders.

• “Ben ik nog belangrijk voor jou?”
• “Zie je mij nog?”
• “Kan ik op jou rekenen?”
• “Ben je er nog voor mij?”
• “Waarom kom je niet meer naar mij toe?”
• “Waarom lukt het mij niet meer om dichtbij je te komen?”

Wanneer jullie elkaar vanuit die diepere laag weer leren begrijpen, kan er iets blijvends gaan veranderen. Veel stellen zitten namelijk gevangen in een terugkerend, moeilijk te doorbreken, patroon.

De één voelt zich bijvoorbeeld alleen en zoekt meer contact. De ander ervaart druk en trekt zich terug. Daardoor voelt de eerste zich nog meer afgewezen en gaat nog harder proberen contact te krijgen. De ander trekt zich vervolgens nog verder terug. Zo ontstaat een negatieve interactiecirkel.

Hoe harder de één probeert verbinding te krijgen, hoe meer de ander afstand neemt. En hoe meer de ander afstand neemt, hoe harder de eerste gaat zoeken.

Op den duur kan het gaan voelen, alsof je partner het probleem is. Of dat je jezelf het probleem vindt. Maar vaak is niet één van jullie het probleem. Het patroon tussen jullie is het probleem.

Kunnen relatieproblemen nog veranderen en opgelost worden?

Ja. Maar meestal niet door nóg harder te proberen om dezelfde gesprekken beter te voeren. Wanneer jullie al langere tijd vastzitten, is het vaak nodig om eerst te begrijpen waarom jullie steeds in hetzelfde patroon terechtkomen.

Wij werken vanuit Emotionally Focused Therapy (EFT), aangevuld met inzichten uit onder andere de systeemgerichte en gedragsgerichte relatietherapie. Daarbij onderzoeken we onder andere:

• Wat gebeurt er tussen jullie?
• Welke emoties en behoeften liggen daaronder?
• Hoe proberen jullie jezelf te beschermen?
• Wat heeft ieder van jullie nodig om zich weer veilig en verbonden te voelen?

Van daaruit werken we aan nieuwe manieren van contact maken. Onze begeleiding is gericht op:

• inzicht in jullie relatiepatronen
• meer emotionele veiligheid
• beter leren communiceren
• herstellen van verbinding
• omgaan met verschillen
• opnieuw ruimte maken voor intimiteit
• herstellen na een relatiecrisis
• onderzoeken hoe jullie samen verder willen

Jullie hoeven niet eerst te weten of jullie relatie te redden is.

Veel stellen wachten lang voordat ze hulp zoeken. Omdat ze denken dat hun problemen misschien nog vanzelf overgaan. Omdat ze bang zijn dat therapie betekent dat er iets fundamenteel mis is. Of omdat één van beiden denkt: “Misschien zijn we gewoon uit elkaar gegroeid en zijn we gewoon klaar met elkaar.”

Je hoeft bij de start van relatietherapie niet te weten hoe het eindigt. Jullie mogen ook binnenkomen met twijfel. Met verdriet. Met boosheid. Met afstand. Of met de vraag: “Kunnen wij elkaar nog terugvinden?” Dat is juist iets waar we samen naar kunnen kijken.