(っ◔◡◔)っ ♥ In dit BLOG aandacht voor het onderwerp ontrouw. En dat wij hier een BLOG over schrijven is niet voor niks.
- Wist je dat 1 op de 4 vrouwen en 1 op de 3 mannen wel eens ontrouw is geweest?
- En wist je dat ontrouw niet het einde van de relatie hoeft te betekenen?
- En dat ontrouw vaak weinig tot niks te maken heeft met de partner van de ontrouwe?
- En dat een gebeurtenis als ontrouw op de lange termijn zelfs voor een verbetering van de relatie tot gevolg kan hebben ( mits daarin een goede begeleiding door een professional voor wordt ingevlogen )
Ontrouw: oorzaken begrijpen en helend omgaan met de pijn
Ontrouw kan voelen als een aardbeving binnen een relatie. Het vertrouwen wordt diep geraakt en vaak komt er een mix van emoties los: verdriet, boosheid, schaamte en onzekerheid. Toch is het belangrijk om te beseffen dat ontrouw niet uit het niets ontstaat. Door te begrijpen wat eronder ligt, kan er ruimte ontstaan voor heling en, in sommige gevallen, zelfs groei.
Mogelijke oorzaken van ontrouw
Ontrouw is zelden een simpel verhaal van "goed" of "fout". Vaak speelt er op verschillende lagen iets mee:
-
Onvervulde emotionele behoeften
Wanneer partners zich niet gezien of gehoord voelen, kan er een leegte ontstaan die iemand buiten de relatie probeert te vullen. -
Gebrek aan verbinding
Intimiteit gaat verder dan seksualiteit. Wanneer de emotionele of spirituele verbinding wegvalt, kan er een gevoel van afstand en eenzaamheid ontstaan. -
Persoonlijke worstelingen
Soms heeft ontrouw meer te maken met de innerlijke strijd van degene die vreemdgaat: onzekerheid, behoefte aan bevestiging, of onverwerkte trauma’s. -
Communicatieproblemen
Onuitgesproken verwachtingen en opgekropte emoties kunnen leiden tot verwijdering, waardoor een derde persoon opeens aantrekkelijk lijkt. -
Levensfase en veranderingen
Grote veranderingen, zoals een carrièreswitch, kinderen krijgen of een midlifecrisis, kunnen oude patronen doorbreken en iemand vatbaarder maken voor verleiding.
Tips om met ontrouw om te gaan
✨ 1. Geef ruimte aan emoties
Onderdruk gevoelens niet. Verdriet, boosheid of verwarring zijn natuurlijke reacties. Door emoties te erkennen en te uiten, kan heling beginnen.
✨ 2. Zoek het gesprek, niet de beschuldiging
Luisteren zonder direct te oordelen kan helpen om te begrijpen wat er écht speelt. Dit vraagt moed en zachtheid van beide partners.
✨ 3. Onderzoek de onderliggende oorzaak
Wat zegt de situatie over de relatie, en ook over ieder individueel pad? Ontrouw kan een signaal zijn dat er iets mag veranderen, binnen of buiten de relatie.
✨ 4. Zorg voor jezelf
Neem tijd voor rust, meditatie, lichaamswerk of wandelen in de natuur. Een sterke verbinding met jezelf helpt je helderheid te vinden.
✨ 5. Overweeg professionele begeleiding
Een holistisch relatietherapeut kan helpen om de lagen onder de pijn bloot te leggen. Samen kan er gewerkt worden aan herstel van vertrouwen, communicatie en zelfliefde.
Tot slot
Ontrouw is pijnlijk, maar hoeft niet het einde van een verhaal te betekenen. Het kan ook een uitnodiging zijn tot transformatie: eerlijker leven, dieper verbinden en bewust kiezen voor liefde – in welke vorm dan ook.
Reactie plaatsen
Reacties